大人向け、新クラスのご案内となります。
コロナ禍、運動不足の方も多くいらっしゃるかと思います。
またお家時間でトレーニングをしても、中々続かないという方もいらっしゃるかと…
そこで！ 大人の方を対象とした「新感覚エクササイズサッカークラス」についてのご案内をさせて頂きます。
サッカーはちょっと、、、という方も是非、一読下さいませ！朗報ですよ♪
まずは専門のトレーナー（中学生クラスも担当してます）による簡単エクササイズから入ります！
無理のない自重トレーニングから指導させて頂きますので、簡単で継続出来る、楽しいトレーニングとなります！
そしてその後は…「新感覚・エクササイズサッカー」です。簡単に説明するならば「ズバリ！有酸素運動」です。
【エクササイズサッカー・ルール】
①GK無し。
②ミニゴールとフットサルボール使用。
③浮き玉、強いキック、全て禁止。
④コンタクトplay（身体のぶつかり）禁止。
⑤ゴリゴリ強引playも禁止。
しかし！検証しました所、これがハマるんです。
サッカー経験者も未経験者も女性でも、同じ条件で「有酸素運動サッカー」が出来るのです。
サッカーをイメージすると初めての方は敬遠しがちですが接触プレーもないので初心者の方や女性の方でも楽しく参加しやすいスタイルとなっております！
是非一度「お試し下さい」！
健康志向で長く継続したい方向けのメニューとなりますので本格サッカーをご希望の方は「大人のサッカー遊び場」に是非ご参加下さい。
【タイムスケジュール】
19:00スタート
19:00~19:40 エクササイズトレーニング (自重トレーニング・体幹トレーニングを導入し体の活性化を図ります)
19:40~20:40 エクササイズサッカー (気持ちよく体を動かします)
※途中からの参加も可能です。
【参加費】 1500円
お申込みは専用フォームよりお願い致します。
エクササイズサッカークラス参加申込専用フォーム
https://forms.gle/zRMg5CSPfS86Gs3v6
※更衣室・シャワー室なし
※体育館用の室内履き
※持ち物：運動しやすい服装、タオル、水分等
皆様のご参加を是非お待ち申し上げております。
【諸注意】
・2回目以降のご参加についても専用フォームよりお申込み頂けます。
・レッスン中の怪我等に備えスポーツ保険のご加入を推奨しております。
・施設利用のルールとして必ず正門(希望の坂)からの来場を厳守して下さい。
・他の門に於いては施設のセキュリティ対策がされている為、通らないで下さい。
※スポーツ保険について
レッスン参加にあたり、ケガ・事故等に関しては応急処置は致しますが、それ以降の処置等については当クラブでは責任を負いかねます。何卒ご了承ください。
各自で対象の保険にご加入されていない方はクラブを通し「スポーツ団体保険」(大人・税込1,800円)に加入可能です。
レッスン中に起きた事象が対象となり、保険期間は年単位(次回からのご加入で2023年3月31日まで)となります。
ご希望の方はメールにてご連絡下さい。宜しくお願い致します。
